ร่างกายของเรา
สาระสำคัญ
อวัยวะทุกส่วนในร่างกายของเรา ทำงานร่วมกันเป็นระบบ มีความสำคัญ หากระบบใดผอดปกติก็จะกระทบกับอื่นๆ ด้วย เราควรจึงรู้จักป้องกัน บำรุงรักษาอวัยวะต่างๆ ให้สมบูรณ์แข็งแรงร่างกายประกอบด้วยเซลล์หลายๆเซลล์รวมกันเป็นเนื้อเยื่อเมื่อทำงานร่วมกันเรียกอวัยวะ อวัยวะทำงานร่วมกันเรียกระบบอวัยวะ เช่น ระบบย่อยอาหาร
หลักการของกระบวนการสร้างเสริมและดำรงประสิทธิภาพการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย มีแนวทางปฏิบัติดังนี้
-รักษาอนามัยส่วนบุคคล -พังผ่อนให้เพียงพอ
-บริโภคอาหารให้ถูกต้องเหมาะสม -ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ
-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ -ตรวจเช็คร่างกาย
-ตรวจเช็คร่างกาย
ระบบประสาท(Nervous System)
ประกอบด้วย สมอง ไขสันหลัง เส้นประสาท ควบคุมการทำงานและรับความรู้สึกของอวัยวะทุกส่วน รวมถึงความรู้สึกนึกคิดอารมณ์ และความทรงจำต่างๆ
1 .ระบบประสาทส่วนกลาง ( Central nervous system )
-สมอง แบ่งออกเป็น3 ส่วน คือสมองส่วนหน้า ส่วนกลางและส่วนท้าย
-ไขสันหลัง ทำหน้าที่รับกระแสประสาทจากส่วนต่างๆ ของร่างกาย และส่งไปยังสมอง
2.ระบบประสาทส่วนปลาย ( Peripheral nervous system)
-เส้นประสาทสมอง มี 12 คู่
-เส้นประสาทไขสันหลัง มีอยู่ 31 คู่
3.ประสาทระบบอัตโนมัติ ( Autonomic nervous system ) เป็นระบบประสาทที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะที่อยู่นอกเหนืออำนาจจิตใจ เช่น การเต้นของหัวใจ
การทำงานของระบบประสาท
ทำงานประสานกันกับระบกล้ามเนื้อ เช่น การเคลื่อนไหวของร่างกาย
การบำรุงรักษาระบบประสาท
- ระวังไม่ให้เกิดการกระทบกระเทือนบริเวณศรีษะ - รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
- หลีกเลี่ยงยาชนิดต่างๆ ที่มีผลต่อสมอง -พยามยามผ่อนคลายความเครียด
- หลีกเลี่ยงยาชนิดต่างๆ ที่มีผลต่อสมอง -พยามยามผ่อนคลายความเครียด
-รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
ระบบสืบพันธุ์
เป็นระบบที่เกี่ยวกับการเพิ่มจำนวนของเผ่าพันธุ์และเป็นการทดแทนรุ่นเก่าที่ตายไป เพื่อให้ดรงเผ่าพันธุ์ไว้
อวัยวะสืบพันธุ์เพศชายประกอบด้วย
1.อัณฑะ (Testis)ทำหน้าที่สร้างอสุจิและสร้างฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน
2.ถุงหุ้มอัณฑะ (Scrotum) ทำหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิให้พอเหมาะในการสร้างอสุจิ
3.หลอดเก็บอสุจิ (Epididymis) ทำหน้าที่เก็บอสุจิที่เจริญเต็มที่ก่อนที่จะส่งผ่านไปยังหลอดนำตัวอสุจิ
4.หลอดนำตัวอสุจิ (Vas deferens) ทำหน้าที่ลำเลียงอสุจิไปเก็บไว้ที่ต่อมสร้างน้ำเลี้ยงอสุจิ
5.ต่อมสร้างน้ำเลี้ยงอสุจิ ( Seminal vesicle ) ทำหน้าที่สร้างอาหารเพื่อใช้เลี้ยงตัวอสุจิ
6.ต่อมลูกหมาก(Prostate gland) ทำหน้าที่หลั่งสารที่มีฤทธิ์เป็นด่างอ่อนๆ
7.ต่อมคาวเปอร์ (Cowper gland ) ทำหน้าที่หลั่งสารเพื่อไปหล่อลื่นท่อปัสสาวะ
การ หลั่งน้ำอสุจิแต่ละครั้งจะมีของเหลวประมาณ 3-4 ลูกบาศก์เซนติเมตรมีตัวอสุจิประมาณ 350-500 ล้านตัว ผู้ที่มีตัวอสุจิต่ำกว่า 30 ล้านตัวหรือมีตัวอสุจิที่มีรูปร่างผิดปกติมากกว่าร้อยละ 25 จะมีโอกาสเป็นหมันได้
อวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิง ประกอบด้วย
1.รังไข่ (Ovum) ทำหน้าที่ - ผลิตไข่ โดยปกติไข่จะสุกเดือนละ1ใบจากรังไข่สองข้างสลับกัน
- สร้างฮอร์ดมนเพศหญิง คือ เอสโทรเจนและโพรเจสเทอโรน
2.ท่อนำไข่ (Oviduct) หรือปีกมดลูก (Fallopian tube) ทำหน้าที่เป็นทางผ่านของไข่ที่ออกจากรังไข่เข้าสู้มดลูก โดยมีปลายข้างหนึ่งเปิดอยู่ข้างรังไข่ เรียกว่าปากแตร บุด้วยเซลล์ที่มีขนสั้นๆ ทำหน้าที่พัดโบกไข่ที่ตกมาจากรังไข่ไปในท่อนำไข่
3.มดลูก (Uterus)ทำหน้าที่ เป็นที่ฝังตัวของไข่ที่ได้รับการผสมแล้วและเป็นที่เจริญเติบโตของทารกในครรถ์
4.ช่องคลอด (Vagina)ทำหน้าที่เป็นทางผ่านของตัวอสุจิเข้าสู่มดลูก เป็นทางออกของทารกเมื่อครบกำหนดคลอด
การบำรุงรักษาระบบสืบพันธุ์
-ดูแลร่างกายให้แข็งแรงอย่างสม่ำเสมอ -พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เคร่งเครียด
-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ -ทำความสะอาดร่างกายอย่างทั่วถึงและสม่ำเสมอ
-งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ -สวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาด
ต่อมไร้ท่อในร่างกาย
-ต่อมใต้สมอง(Pituitary gland) มีหน้าที่สำคัญหลายอย่าง เช่น สร้างฮอร์โมนควบคุมการเจริญเติบโตของร่างกายและกระดูก
-ต่อมหมวกไต(Adrenal gland) มี 2 ชั้น ชั้นในสร้างฮอร์โมนอะดรีนาลิน ชั้นนอกสร้างฮอร์โมนควบคุมการเผาผลาญอาหาร
-ต่อมไทรอยด์(Thyroid gland) ทำหน้าที่หลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่า ไทรอกซิน ควบคุมการเจริญเติบโตของร่างกาย
-ต่อมพาราไทรอยด์ (Parathyroid gland) ทำหน้าที่สร้างฮอร์โมนพาราฮอร์โมนที่ควบคุมปริมาณแคลเซียมในเลือด
-ต่อมที่อยู่ในตับอ่อน (Islets of langerhans) สร้างฮอร์โมนอินซูลิน ทำหน้าที่ควบคุมปริมาณน้ำตาลในร่างกาย
-รังไข่และอัณฑะ ( Ovary ) ( Testis ) รังไข่ทำหน้าที่ผลิตไข่และฮอร์โมนเอสโทรเจนกับโพรเจสเทอโรน อัณฑะทำหน้าที่สร้างอสุจิ และฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน
-ต่อมไทมัส ( Thymus gland ) ทำหน้าที่ควบคุมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น